心体学部

Yoga for Purity Within
あらゆるレベルの浄化を促すヨガ・クラス

インド出身のヨガ・セラピスト Kannan によるヨガ・クラス。

今期は「浄化」をテーマに、インドの古典的なヨガ哲学に基づいて、肉体と精神、そしてエネルギーのレベルまでをデトックスする技術を、理論と実践の両面から体系的に学びます。

身体の内外を清浄にするアーサナ(ポーズ)やプラナヤマ(呼吸法)を体得しながら、私たちの存在を構成する5層のコーシャ(鞘)について理解を深めます。思考や感情をクリアにする食事法など、シンプルに軽やかに生きるために役立つヒントもお伝えします。

指導は英語で行い、日本語の通訳が入ります。年齢・性別・経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

講師
Kannan
日程
全10回(60分) 毎週木曜日 7:30-8:30
場所
学費
40,000円(税込)
定員
30名
申込み受付終了
第1回

4月19日(木) Annamaya kosa 1: 広がる自己意識

講師:Kannan

インド最古の聖典『ヴェーダ』に由来する「太陽礼拝」と呼ばれる一連のポーズで心と身体の準備を整えると共に、私たちの存在を構成する5層の「コーシャ(鞘)」について紹介する。

第2回

4月26日(木) Annamaya kosa 2: 解毒

講師:Kannan

1つ目のコーシャ、食物から栄養を得る肉体へのアプローチ。様々なアーサナで身体を隅々まで動かして、溜まった疲労やストレスを解消し、毒素を洗い流す。

第3回

5月10日(木) Pranamaya kosa 1: 気流

講師:Kannan

2つ目のコーシャは、5つのプラーナ(生命エネルギー)から成る。アーサナで気流を活性化し、ナディ(エネルギーの通り道)を浄化するプラナヤマで、清々しい心と身体へ。

第4回

5月17日(木) Pranamaya kosa 2: 排泄

講師:Kannan

呼吸と同じように、プラーナも内へ取りこむだけでなく、外へ出すことが大切。アパーナ(排泄をつかさどるエネルギー)を刺激するアーサナで、老廃物を溜め込まない身体をつくることで、心も晴れやかに。

第5回

5月24日(木) Manomaya kosa 1: 精神統一

講師:Kannan

6番目の感覚器官とも呼ばれ、私たちが通常「心」と呼んでいる機能が属しているコーシャ。心を安定させ、集中から瞑想へ入るために適したアーサナとプラナヤマを練習する。

第6回

6月3日(日) 【フィールドワーク】 Yoga in nature: 自然への回帰

講師:Kannan

新緑の中、心身をのびのびと開放する野外フィールドワーク。植物や動物にちなんだアーサナで、自然との一体感を味わう。練習の後は、マクロビオティック弁当でピクニックを予定。

※開催日が日曜日となりますのでご注意ください。
※荒天の場合は6月10日(日)に延期となります。

※交通費、飲食費は学費に含まれておりません。
※詳細につきましては、クラス開始後にお伝えいたします。
第7回

6月7日(木) Vijnanamaya kosa: 叡智

講師:Kannan

自分のことをよく知っているつもりでも、まだまだ意外な能力が隠されているかもしれない。少し難易度の高いアーサナに挑戦して、知識のコーシャが秘める可能性を探ってみる。

第8回

6月14日(木) Anandamaya kosa: 至福

講師:Kannan

深いリラクゼーションをもたらすアーサナとプラナヤマで、身体を楽に、思考を明瞭に、感情を穏やかにする。自分という感覚を超越したところにある「何か」に思いを馳せる。

第9回

6月21日(木) Yoga in silence: 静寂のヨガ

講師:Kannan

静寂の中、これまでに学んだアーサナを総復習する。深く集中することで、心が静まり、身体が目覚めていく感覚はまさに至福。

第10回

6月28日(木) Panca kosa: まとめ&質疑応答

講師:Kannan

講座で実践したアーサナ、プラナヤマの活用方法や注意事項。ヨガのクリヤ(浄化法)、アーユルヴェーダのパンチャカルマ(浄化法)、食事法など、様々な浄化の技術についても議論する。

申込み受付終了
Kannan
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インド出身ヨガ・セラピスト。インド中央政府公認ヨガ教師。インド政府機関BSS認定アーユルヴェーダ・セラピスト。インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・アーチャリヤ(マスター)。ヨガ・ヴィディヤ・アシュラム認定ヴィディヤ・シュリ(指導者)。数々のヨガ競技会での受賞歴を持ち、審査員として招聘される。ヨガ・スクール、学校、テレビ番組等でヨガ指導に携わる。

コース名

[心体学部]
Yoga for Purity Within あらゆるレベルの浄化を促すヨガ・クラス

講師:Kannan

実施: Yoga with Kannan

日程
毎週木曜日 7:30-8:30
学費
全10回(60分) 40,000円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
定員
30名
備考
動きやすい服装、筆記用具
※会場にはヨガマットをご用意しています。
※男女別の更衣スペースがありますので、会場内でのお着替えが可能です。
お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
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