からだ学部

私バランスお探しクラス
~スラックラインで私バランスみーっけ!~

スラックラインとは、幅約5cmのポリエステルベルトの上で立ったり、歩いたりと様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを競合したような新しいスポーツです。このクラスでは呼吸法を整えてからフィットネス用のスラックラックを使ってエクサイズなどを行ったり、フィールドワークでロングラインに挑戦します!心と身体のバランスを取り戻したい人はもちろん、新しいスポーツに挑戦してみたいという方もぜひご参加ください。

講師
加藤木友香
日程
全8回(60分) 木曜日 7:15-8:15
場所
大手門タワー・JXビル1F「3×3Lab Future サロン」
学費等
学費:50,000円(税込)
事務手数料:1,350円(税込)
合計金額
51,350円(税込)
定員
30名
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
第1回

7月13日(木) スラックラインに慣れよう!

講師:加藤木友香

スラックラインとは一体どんなスポーツなのかを、注意事項を含めながら紹介し、実際に自分で立てるようにレッスンします。スラックラインでリラックスを見つけてみましょう。

  • 基本は裸足で行います。
  • 靴を利用の方は、ソールが平らなものをお勧めします。
  • 動きやすい服装でお越しください。
第2回

7月20日(木) スラックラインでエクササイズ①

講師:加藤木友香

呼吸を取り入れながら、脚、腹部、背中、をスラックラインで刺激します。バランスのポーズを一つ練習し、最後に歩いてみます。

  • 基本は裸足で行います。
  • 靴を利用の方は、ソールが平らなものをお勧めします。
  • 動きやすい服装でお越しください。
第3回

7月27日(木) スラックラインでエクササイズ②

講師:加藤木友香

呼吸を取り入れながら、臀部、背中、腹部、腕を刺激し、バランスのポーズ、歩くを練習します。

  • 基本は裸足で行います。
  • 靴を利用の方は、ソールが平らなものをお勧めします。
  • 動きやすい服装でお越しください。
第4回

8月3日(木) スラックラインでエクササイズ③

講師:加藤木友香

スラックラインで全身運動、腹部、背中を刺激し、少し長く歩いてみる。最後にチャレンジタイム。

  • 基本は裸足で行います。
  • 靴を利用の方は、ソールが平らなものをお勧めします。
  • 動きやすい服装でお越しください。
第5回

8月5日(土) 【フィールドワーク①】自然の中でのスラックライン①

講師:加藤木友香

クラスを飛び出し実際に、木と木の間にスラックラインを張って、少し長いラインを歩いてみよう。ラインが長くなればなるほど難易度が上がりますが、自分の体、心を見つめ、コントロールしてバランスをとってみましょう!

  • 土曜日開催。
  • 辻堂海浜公園集合(9:00)・解散(12:00)予定。
  • 現地までの交通費は学費に含まれていません。
  • 雨天の場合は中止となります。
  • 詳細はクラス内にてご案内します。
第6回

8月17日(木) スラックラインでスタティック!①

講師:加藤木友香

基本の動作、歩くを復習。 スラックラインのスタティックポーズ(静止状態のポーズ)のレッスンです。 スラックラインの上でYOGAの様なポーズをとりながらバランスを力をUPします。

  • 足首をラインに置くため、レッグウォーマーや サポータなどを足首に巻いておくことをお勧めします。 タオルなどでもOKです。
第7回

8月24日(木) スラックラインでスタティック!②

講師:加藤木友香

基本の動作、歩くを復習。 スラックラインのスタティックポーズ(静止状態のポーズ)のレッスンです。 スラックラインの上でYOGAの様なポーズをとりながらバランスを力をUPします。

  • 足首をラインに置くため、レッグウォーマーや サポータなどを足首に巻いておくことをお勧めします。 タオルなどでもOKです。
第8回

9月9日(土) 【フィールドワーク②】自然の中でのスラックライン②

講師:加藤木友香

クラスを飛び出し実際に、木と木の間にスラックラインを張って、少し長いラインを歩いてみよう。ラインが長くなればなるほど難易度が上がりますが、自分の体、心を見つめ、コントロールしてバランスをとってみましょう!レッスンで覚えたポーズもチャレンジしてみましょう。

  • 土曜日開催。
  • 辻堂海浜公園集合(9:00)・解散(12:00)予定。
  • 現地までの交通費は学費に含まれていません。
  • 雨天の場合は中止となります。
  • 詳細はクラス内にてご案内します。
推奨コメント
小倉一男
一般社団法人日本スラックライン連盟(JSFED) 代表

2007年にドイツで始まったスラックラインは、トリックライン・ロングライン・ハイライン・ウォーターラインと多様化し昨年2016年にGibbon Fitnessの誕生に至りました。加藤木友香さんは2010年の第一回日本オープンスラックライン大会の栄えある優勝者で、Gibbonプロスラックライナーとして日本のスラックライン会の発展に力を尽くしてきました。現在はギボンフィットネスのインストラクターとして活躍しています。

申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
加藤木友香
(GIBBON National Rider)

東京都出身。すべてを楽しむスラックライナー。友人の誘いがきっかけで始めたスラックライン。2010年にトリックラインの大会である、第一回日本オープンにおける女子初代チャンピオン。2016年2月、北米ピラティス資格(FTP)を取得。現在では、主にスラックラインフィットネスの普及を担当。ロングライン日本女子記録(126m)を次々と樹立中。

コース名

[からだ学部]
私バランスお探しクラス ~スラックラインで私バランスみーっけ!~

講師:加藤木友香

実施: 株式会社umari

日程
木曜日 7:15-8:15
学費等
全8回(60分)
学費:50,000円(税込)
事務手数料:1,350円(税込)
合計金額
51,350円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
大手門タワー・JXビル1F「3×3Lab Future サロン」
定員
30名
備考
  • 週末フィールドワークあり。
  • スラックラック(FITNESS RACK)を共用(4名で1台)で使用します。
  • スラックラックのレンタル代は学費に含まれております。
  • 動きやすい服装でお越しください。
  • 男女とも更衣室を準備しますが、シャワーなどの設備はございません。
お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
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