からだ学部

カラダ改善クラス
正しい理論で凛としたカラダへ

カラダや健康に関する情報はちまたに溢れているけど、何が本当に正しいのか、何が自分に必要なのか悩んでしまうことはありませんか?このクラスは、多くのトップアスリートを指導してきたトレーナーから学びの機会を得るクラスです。カラダの現状を把握するためのファンクショナルテストを行い、姿勢や動作のクセを理解して、ファンクショナル(機能的)トレーニングで肩こりや腰痛改善、スポーツパフォーマンスの向上を目指します。





※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

講師
川田誠
日程
全8回(60分) 毎週火曜日 7:15-8:15
場所
学費
40,000円(税込)
定員
26名
申込み受付終了
※申込締切:10月3日の午前0時です。
第1回

10月7日(火) 姿勢と動作のクセをファンクショナルテストでチェック

講師:川田誠

意外に知らない自分のカラダ。現状の姿勢と動作のクセを知るために、ファンクショナルテストを実施。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
第2回

10月14日(火) 自分のカラダを理解する

講師:川田誠

前回のテスト結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。

第3回

10月21日(火) 実践!ファンクショナルトレーニング:体幹編

講師:川田誠

人が動く時に重要な体幹を固定することを学び、実践する。

第4回

10月28日(火) 実践!ファンクショナルトレーニング:ランニング編

講師:川田誠

ランニングにおける代表的な障害のメカニズムを学び、予防・改善のための運動を実践する。さらに、パフォーマンスアップのための運動を実践する。

第5回

11月4日(火) 実践!ファンクショナルトレーニング:テニス・ゴルフ編

講師:川田誠

テニス、ゴルフにおける代表的な障害のメカニズムを学び、予防・改善のための運動を実践する。さらに、パフォーマンスアップのための運動を実践する。

第6回

11月11日(火) 実践!ファンクショナルトレーニング:肩こり改善編

講師:川田誠

肩こりのメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第7回

11月18日(火) 実践!ファンクショナルトレーニング:腰痛改善編

講師:川田誠

初回に実施したテストを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダへの理解を深める。腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
第8回

11月25日(火) 姿勢と動作の再チェック&使えるカラダのためにこれからやるべきこと

講師:川田誠

初回からの変化をもとに、カラダのなぜ?を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てる。

申込み受付終了
※申込締切:10月3日の午前0時です。
川田誠
(株式会社R-body project専属トレーナー)

R-body project専属トレーナーとして恵比寿にあるパフォーマンスセンターで一般からトップアスリートまで幅広い層に対して運動指導を行う。同時に、日本初 となる人間ドックに身体機能の確認・評価プログラムを導入した聖路加国際病院付属聖路加メディローカスにて予防医療の健康管理プランを提供している。また、一般企業に向けた健康管理プランを提供している。

コース名

[からだ学部]
カラダ改善クラス 正しい理論で凛としたカラダへ

講師:川田誠

実施: 株式会社R-body project

日程
毎週火曜日 7:15-8:15
学費
全8回(60分) 40,000円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
定員
26名
備考
運動できる服装、タオルを持参のこと(運動靴は不要)。シャワーの準備はございません。第1回・7回はファンクショナルテストを行いますので、デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
※申込締切:10月3日の午前0時です。
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