からだ学部

自分のカラダ発見クラス
仕事のパフォーマンスを上げるカラダへ

新しい春の訪れに、新しい自分を発見してみませんか?今のライフスタイルを見直し、より元気に、格好良く、美しくカラダをブラッシュアップ!肩こり・腰痛、メタボリックシンドロームなど、仕事のパフォーマンスを下げる健康問題に対して、結果の出るプログラムを提供します。また、スポーツパフォーマンス向上プログラム、正しい食事の方法等、医科学的知識を有し、数々のトップアスリートをサポートしてきたR-body projectならではの講座です。





※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

 

講師
川田誠、松野慶之
日程
全8回(60分) 毎週金曜日 7:15-8:15
場所
新丸の内ビル9F 「コンファレンススクエア901」
学費
29,800円(税込)
定員
40名
申込み受付終了
第1回

4月10日(金)  姿勢と動作のクセをファンクショナルテストでチェック

講師:川田誠,松野慶之

意外に知らない自分のカラダ。現状の姿勢と動作のクセを知るために、ファンクショナルテストを実施。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
第2回

4月17日(金)  自分のカラダを理解する

講師:川田誠

前回のテスト結果をフィードバック。自分のカラダを理解し、カラダのファンクション(機能)を向上するために必要な要素を学ぶ。

第3回

4月24日(金) 実践!ファンクショナルトレーニング①:体幹編

講師:川田誠

人が動く時に重要な体幹を固定することを学び、実践する。

第4回

5月15日(金)  食生活をチェック!You are what you eat!

講師:松野慶之

普段の食生活を見える化し、改善のためのプランを考察する。

第5回

5月22日(金)  実践!ファンクショナルトレーニング②:肩こり・腰痛編

講師:川田誠

肩こり、腰痛のメカニズムを学び、改善のための運動を実践する。

第6回

5月29日(金) 実践!ファンクショナルトレーニング③:スポーツパフォーマンス向上編

講師:川田誠

テニス、ゴルフ、ランニングにおけるパフォーマンスアップのための運動を実践する。

第7回

6月5日(金) 効果測定と食事についての知識のブラッシュアップ

講師:川田誠,松野慶之

初回に実施したテストを再度実施。姿勢や動きの改善を体感し、自分のカラダへの理解を深める。また、第4回で深めた食事の知識をブラッシュアップ。

※デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
第8回

6月19日(金)  元気に、格好良く、美しく働くためにこれからやるべきこと

講師:川田誠

初回からの変化をもとに、カラダのなぜ?を理解する。カラダに関する理解を深めることで、自分で予防策をみつけ、体調管理に役立てる。

申込み受付終了
川田誠
(株式会社R-body project 専属トレーナー)

R-body project専属トレーナーとして恵比寿にあるパフォーマンスセンターで一般からトップアスリートまで幅広い層に対して運動指導を行う。同時に、日本初となる人間ドックに身体機能の確認・評価プログラムを導入した聖路加国際病院付属聖路加メディローカスにて予防医療の健康管理プランを提供している。また、一般企業に向けた健康管理プランも提供している。

松野慶之
(株式会社R-body project 専属トレーナー)

恵比寿のパフォーマンスセンターで活動する傍ら、女子バスケットボール実業団シャンソン化粧品V-magicのストレングスコーチを務める。米国パーソナルトレーナー最高峰の資格、NASM-PESのアカデミーカリキュラムを日本語で展開し、最新スポーツ医科学の普及に努める。生活習慣から考える減量プログラムを開発・運営。企業向け健康コンサルティングプログラム「企業の薬箱」でも同内容を提供。

コース名

[からだ学部]
自分のカラダ発見クラス 仕事のパフォーマンスを上げるカラダへ

講師:川田誠、松野慶之

実施: 株式会社R-body project

日程
毎週金曜日 7:15-8:15
学費
全8回(60分) 29,800円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
新丸の内ビル9F 「コンファレンススクエア901」
定員
40名
備考
※運動できる服装、タオルを持参のこと(運動靴は不要)。
※シャワーの準備はございません。
※第1回・7回はファンクショナルテストを行うため、デジタルカメラやカメラ機能付き携帯電話をお持ちください。
※宿題あり、グループワークあり。
お問合せ
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申込み受付終了
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