心体学部

【女性限定】東洋医学×ヨガクラス
働く女子の内側から輝く夏朝時間

アベノミクスで女性の活躍が掲げられ、その一方で少子化も問題になっている日本。女性は結婚・妊娠・出産・育児といったライフイベントによって心身共に様々な問題に直面します。そうした大きなターニングポイントを迎えても、変わらずに健康で美しく、仕事でも活躍するためには、自分の体の声に耳を傾け、向き合う時間も大切です。朝の時間を活用して、自分自身で実践できる体質改善方法を知り、心身ともに輝く女性になりましょう!





※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

 

講師
田中絢子、田村英子
日程
全8回(60分) 毎週月曜日 7:15-8:15
場所
丸の内仲通りビル1F「RESTAURANT CAFE GARB」
学費
38,000円(税込)
定員
40名
申込み受付終了
※申込締切:7月9日の午前0時です。
第1回

7月13日(月) 働く女子のライフステージによる心身の状態と変化

講師:田中絢子,田村英子

ライフステージによる心身の変化について理解を深める。今の自分の状態(キャリア的観点・東洋医学的観点から)を知り、しなやかに美しくこれからの人生を迎えるための基本を学ぶ。

第2回

7月27日(月) 働く女子にとっての東洋医学①:バランスを整える

講師:田村英子,田中絢子

毎日イキイキと仕事するためには自分の内側からのケアも大事。東洋医学の基本(陰陽五行学説など)を学び、バランスの取り方を知る。

第3回

8月3日(月) 働く女子にとってのヨガ①:バランスを整える

講師:田中絢子,田村英子

体のバランスを整えるポーズの実践を行う。日常的に取り入れられるヨガのバランスポーズについて、気を付けるべきポイントを解説しながら学ぶ。

※会場は新丸ビル9Fコンファレンススクエア901。
※動きやすいウェア、ヨガマット(使用したい方のみ)、飲み物。
※会場内に着替えスペースを用意します。
第4回

8月17日(月) 働く女子にとっての東洋医学②:巡りを整える

講師:田村英子,田中絢子

忙しく働く女性は、特に巡りが悪くなりがち。体を構成する大事な要素、「気・血・水」の考え方について学ぶ。巡りが悪いことから起こる不調などを知り、簡単な対処方法について解説。

第5回

8月24日(月) 働く女子にとってのヨガ②:巡りを整える

講師:田中絢子,田村英子

体の巡りをよくするポーズの実践を行う。気や血の巡りを良くするヨガのポーズを紹介。気を付けるべきポイントを細かく解説しながら学ぶ。

※会場は新丸ビル9Fコンファレンススクエア901。
※動きやすいウェア、ヨガマット(使用したい方のみ)、飲み物。
※会場内に着替えスペースを用意します。
第6回

8月31日(月) 働く女子の症状別メンテナンス:夏バテ・むくみ解消

講師:田中絢子,田村英子

日本の夏は湿度の高い暑さで体調を崩しがち。舌を診て自分の健康状態を把握。暑い夏に負けない体作りのための、東洋医学による体質改善方法、薬膳、ヨガや自然療法などを学ぶ。

第7回

9月7日(月) 働く女子の症状別メンテナンス:冷房による冷え改善

講師:田中絢子,田村英子

夏真っ盛りのこの時期は外は暑すぎ、けれどもオフィスはひんやり。こんなに気温の差があったら体調を崩してしまう。冷房などの冷えに対する東洋医学による体質改善方法、ヨガや自然療法などを学ぶ。

第8回

9月14日(月) 働く女子の症状別メンテナンス:生理のトラブル解消

講師:田中絢子,田村英子

生理は自分の体から毎月送られてくる通信簿。自分の生理の状態は意外と知らないもの。正常な生理の状態と比べて、自分の健康状態を知る。東洋医学による体質改善方法、薬膳、ヨガや自然療法などを学ぶ。

推奨コメント
藤井裕子
株式会社ニールズヤードレメディーズ 営業統括マネージャー

働く女子達があまりに心と身体を酷使している状況を何とかしたい!というビジョンに共感し、CALTHとコラボ講座を作ったところ大大好評!超効率的ハイブリット講座!働く全ての女性に知って欲しい内容です。

申込み受付終了
※申込締切:7月9日の午前0時です。
田中絢子
(ヨガインストラクター)

慶應義塾大学経済学部卒。キャリアカウンセラー、ヨガインストラクター。化粧品メーカー、リクルート、人材・インキュベーション会社を経て独立。人材教育・育成に携わった経験をもとに、働く女性のキャリアと健康をサポートするCALTHを立ち上げる。現在は、企業や大学においてキャリア支援や採用支援等を行っているほか、土台となる心身も重視しヨガを実践。指導者としても活動中。

田村英子
(薬剤師)

3年間調剤薬局に勤務した後、漢方相談薬局・東西薬局にて東西中医学院講師、漢方カウンセラーとして勤務。帯津三敬塾クリニックにて中医学、ホメオパシー、森田療法(心理学)、気功などの統合医療による癌患者・精神科患者などのケアに従事する。現在働く女性のキャリアと健康をサポートするCALTHを立ち上げ、心身をケアしながら柔軟に仕事をするための全人的なサポートを行う。

コース名

[心体学部]
【女性限定】東洋医学×ヨガクラス 働く女子の内側から輝く夏朝時間

講師:田中絢子、田村英子

実施: CALTH株式会社サンプラックス

日程
毎週月曜日 7:15-8:15
学費
全8回(60分) 38,000円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
丸の内仲通りビル1F「RESTAURANT CAFE GARB」
定員
40名
備考
※女性限定。
お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
※申込締切:7月9日の午前0時です。
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