丸の内学部

【休日開催】ママと子どもの未来をつくるクラス
体と心をととのえ、自分らしく輝こう

ママになってもいきいきと輝いていたい、と思ったことはありませんか。本クラスでは今、または将来、仕事と子育てを両立しながらも夢や目標に向かって楽しむ方法を学びます。ママであっても、体と心がととのっていれば余裕が生まれ、どんなことにもチャレンジできるようになります。ママが笑顔なら、子どもも元気でいられます。一度きりの人生をママになったからと諦めず、ママになったからこそ新しい未来をデザインし、自分らしく輝いてみませんか。ご興味のある方は男女問わず、どなたでも大歓迎!お子様とご一緒の参加も大歓迎です!





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講師
本田由佳、石井りな、北澤伸之、都丸一昭
日程
全4回(90分) 土・日曜日 9:30-11:00
場所
新丸の内ビル10F 「エコッツェリア」
学費
19,500円(税込)
定員
25名
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
第1回

9月27日(日) ママと子どものための食事・運動術

講師:本田由佳

ママと子どもの体は、食と運動でつくられる。食と運動を中心とした超効率ビューティメソッドを学び、キャリアと夢を手に入れよう。家事・育児をしながらできる「運動」や体型を整える「ボディメイク法」も。

※日曜日開催。
第2回

10月18日(日) ママと子どものためのメンタルケア術

講師:石井りな

女性として、ママとして、自分らしく輝くためには心のケアも大切。キャリア・子育ての悩みを共有するだけで、心が軽くなることも。キャリア、妊娠・出産に必要なメンタルケア術や育児のストレスを解消・予防する方法を学ぼう。

※日曜日開催。
第3回

11月14日(土) 【フィールドワーク】子どもの気持ちになって自然で遊ぼう

講師:北澤伸之

子どもは自然そのもの。自然遊びは五感を呼び覚まし、ヒトが本来持つ感性を育む。身近な自然の中でリラックスしながら、ママ自身が日常的にできる遊びのヒントを楽しみながら学ぼう。

※土曜日(10:00~12:00)開催。
※会場は新宿御苑を予定。
※現地集合・解散。
※現地までの交通費、入園料は学費に含まれていません。
※雨天の場合は屋根のあるスペースで行います。
※持ち物:動きやすく、汚れても良い服装、帽子、スニーカー、水筒
第4回

11月28日(土) 未来を自分でデザインしよう

講師:都丸一昭

自分らしい豊かな人生をつくっていくのは自分自身。なりたい自分、やりたいことをイメージして、ライフデザインシートをつくってみよう。

※土曜日(9:30?11:30)開催。
※会場は日本ビル6F「3×3 Labo」を予定。
推奨コメント
春名めぐみ
東京大学大学院医学系研究科 母性看護学・助産学分野 准教授・助産師

子育ては、それだけで大変なこと。不安いっぱいになることもありますが、その一方で、新しい出会いや体験ができるチケットを手にしたようなもの。このクラスでは、週末、ママ自身が健康で美しくあるための学びをしつつ、新しいネットワークをつなぐチャンスを提供しています。丸の内から健康で美しく、世界で活躍するママが誕生することを期待しています。

申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
本田由佳
(女性健康医学者)

一児の母、ワーキングマザー歴17年。医学博士。順天堂大学スポーツ健康科学部卒業後、東京大学大学院医学系研究科母性看護学・助産学分野客員研究員を経て、慶應義塾大学SFC 研究所上席所員、産科婦人科館出張 佐藤病院の研究コーディネーター、プロスポーツ選手のボディケアスタッフ、順天堂大学医学部小児科での非常勤助手など。子育てをしながら夢を叶える姿は多くのママから支持を集める。

石井りな
(精神科医)

千葉大学医学部卒業。二児の母。産業医。精神科専門病院、メンタルヘルスリワーク機関を経て、2013年にフェミナス産業医事務所を開業(後に法人化)し、精神科の専門知識と女性の視点を生かしてクライアント企業の労働衛生を守っている。精神保健指定医、労働衛生コンサルタント(保健衛生)、日本精神神経学会認定精神科専門医・指導医、日本医師会認定産業医、日本産業衛生学会認定専攻医。

北澤伸之
(ELFIN体験共育くらぶ代表)

日本大学農獣医学部(現:生物資源科学部)卒。野外・環境教育、自然体験活動、アウトドアレクリエーションを専門とする。幼少時は近所の多摩川と父の故郷、甲斐駒ケ岳の麓を遊び場に育つ。自身の自然学校では子供から中高年まで、釣り、シュノーケリング、ハイキング、トレッキング、アウトドアクッキング、野生動物と環境、キャンプと幅広い体験プログラムを展開。公式URL:http://www.elfin-ee.com/

都丸一昭
(ママプロぐんま代表理事)

1980年小諸市生まれ。沼田市在住。慶應義塾大学環境情報学部(SFC)卒業。大学卒業後に起業し、東京と沼田市の二拠点居住をしながら、群馬を中心に子育てしやすい地域づくりに取り組む。高崎市の空き家を改修し、子育てサロン「タカサキチ」を開設。子育て期の母親向けて、在宅型テレワークの推進を行っている。公式URL:http://gunmachiiku.com/

コース名

[丸の内学部]
【休日開催】ママと子どもの未来をつくるクラス 体と心をととのえ、自分らしく輝こう

講師:本田由佳、石井りな、北澤伸之、都丸一昭

実施: 株式会社サンプラックス

日程
土・日曜日 9:30-11:00
学費
全4回(90分) 19,500円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
新丸の内ビル10F 「エコッツェリア」
定員
25名
備考
※ご興味のある方は、男女問わず、どなたでもご参加いただけます。
※お子様とご一緒に参加することもできます。
※フィールドワークあり。
※授乳・オムツ替えのスペースもご用意しています。
※参考書籍『ママと赤ちゃんにやさしい 産前・産後のボディケアとビューティーメソッド』
お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
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