からだ学部

代謝力の高いカラダ作りクラス
太りにくい疲れにくいカラダが今の常識

代謝力の高いカラダ作りとは、結果的に太りにくく、回復力、免疫力の高いカラダを手に入れること。このクラスでは日常生活が快適になる機能的なトレーニング方法と脂肪をためにくく、しっかり栄養が摂れる賢い食べ方を実践します。「ダイエット効果はもちろん姿勢が良くなった、プレゼンで緊張しなくなった、ぐっすり眠れる」などプラスの効果があったというお声も!さらに今回より「高濃度水素水」体験をプラス!ぜひ2ヵ月後のカラダの変化を体感ください。





※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

 

講師
柴田直樹、蜂谷千里
日程
全8回(60分) 毎週金曜日 7:15-8:15
場所
Marunouchi BRICK SQUARE4F「ティップネス丸の内スタイル」
学費
39,960円(税込)
定員
20名
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
第1回

4月8日(金) カラダ理論と基本動作・トレーニングを知る

講師:柴田直樹,蜂谷千里

代謝力が高いカラダのHOW TO、測定結果から自分のカラダの課題を抽出し、後半はカラダ本来の基本動作・自宅で出来るトレーニングを学習。

※初回までに、当クラブで体組成成分を測定します(測定日は後日連絡)。
第2回

4月15日(金) ブレスボディコントロール&GEARストレッチ

講師:柴田直樹,蜂谷千里

カラダの機能を最大限に発揮するためのカラダの調整を実施。呼吸は姿勢と密接な関係があり、体幹を安定させウエスト周りの引き締め効果も。その他アイテムを使った最新トレーニングメソッドも実践。

第3回

4月22日(金) カーディオサーキット

講師:柴田直樹,蜂谷千里

ファンクショナルフィールドを用いて行うサーキットトレーニング。短時間で効果的に脂肪燃焼へ導くことはもちろん、俊敏性やバランス能力の向上効果も。

第4回

5月6日(金) TRXサスペンショントレーニング

講師:柴田直樹,蜂谷千里

TRXとはハリウッドスターやトップアスリートも使用している自体重を利用した最新のトレーニングツール。脂肪燃焼とともに筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛えて、引き締まったボディへと導こう。

第5回

5月13日(金) 6PACK & HIIT BOX

講師:柴田直樹,蜂谷千里

ミス・ユニバース日本代表のスーパーボディを作ったノウハウから生まれた6PACKを作るトレーニングを実践。後半は、トップアスリートが積極的に取り入れている超効率的な高強度インターバルトレーニング(HIIT)を実施。

第6回

5月20日(金) SQUEEZE YOGA

講師:ティップネスインストラクター

動いて汗をしぼりきる、脂肪燃焼系ヨガ。リズミカルに呼吸に合わせてヨガのポーズを繰り返し行う事で脂肪を燃やし、引き締まった美しい体を手に入れよう。

第7回

5月27日(金) TRXサーキット

講師:柴田直樹,蜂谷千里

TRXとカーディオサーキットを交互に行い、最後までカラダを絞り、筋肉を最大限に使い、最高に代謝を上げていこう。

第8回

6月3日(金) カラダ最終測定・フィードバック・今後のトレーニング・食事について

講師:柴田直樹,蜂谷千里

最終の結果を踏まえて、今後の目標を設定。また、今後どのようなトレーニングや食事をしていけば良いかを学習。

※最終日までに、体組成成分測定を行います。
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
柴田直樹
(パーソナルトレーナー)

NESTA認定-PFT・食コンディショニングトレーナー

蜂谷千里
(パーソナルトレーナー)

NSCA認定-CPT・NESTA認定‐PFT・食コンディショニングトレーナー

コース名

[からだ学部]
代謝力の高いカラダ作りクラス 太りにくい疲れにくいカラダが今の常識

講師:柴田直樹、蜂谷千里

実施: 株式会社ティップネス

日程
毎週金曜日 7:15-8:15
学費
全8回(60分) 39,960円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
Marunouchi BRICK SQUARE4F「ティップネス丸の内スタイル」
定員
20名
備考
※宿題あり。

※お風呂、シャワーはご利用頂けます(9:15チェックアウト)。

※ウェア、シューズ、タオルはレンタルをご利用いただけます(無料)。

※ドリンクと靴下はご用意ください(初回のみミネラルウォータープレゼント)。

お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
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