心体学部

【男性限定】オトコを磨くヨガクラス
身体が硬い人のための基礎レッスン

身体が硬い方ほど効果があるヨガ。凝り固まった肩や背中をほぐしていくと、内臓の調子が良くなるだけではなく、ココロも変化していきます。このクラスでは、内臓と身体の硬さの関連を知り、頭で理解できるように一つずつのポーズを丁寧に解説し、柔軟性に合わせてレクチャー。毎回ごとに身体の変化を体感することができます。エネルギーが巡り始める心地よさ、ぜひ体感してみてください。今回は男性限定!初心者大歓迎です。





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講師
天野賀恵子、宮田真樹子、今村亜紀子、菊池裕子、川口奈々
日程
全8回(60分) 毎週火曜日 7:15-8:15
場所
大手門タワー・JXビル 1F「3×3 Lab Future サロン」
学費
36,000円(税込)
定員
32名
申込み受付終了
※申込締切:7月8日の午前0時です。
第1回

7月12日(火) 身体が硬い理由を知る!

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

カラダが硬い原因をタイプ別に分けて、どんな病気になりやすいかを予測。ヨガがどう内臓にアプローチできるかを知り、仕事しすぎで凝り固まった肩回りをほぐし、身体を軽くしていく。

第2回

7月19日(火) 軸のある魅力的な男性をつくるヨガ

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

体幹を鍛えることで、カラダの軸を作るだけではなく、自分自身の軸もできるようになる。力を抜いて、自然体でいられるいい男をつくるポーズを紹介する。

第3回

7月26日(火) ひらめき頭をつくるヨガ

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

人とは違ったアイデアを出せる脳を作るためには、身体の前面の強化が大事。胸と腹を伸ばすことで集中力や免疫力も高める。

第4回

8月23日(火) もてる男の骨盤をつくる

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

軸のベースを作る骨盤は最も歪みやすく、ここが乱れると人生も歪みがちに。男気を取り戻すための骨盤を作る。

第5回

8月30日(火) 聞き上手な男になるヨガ

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

もてる男はとにかく聞き上手。人の話しを上手く聞くためには、こころが柔軟であることが大事。ストレスに強くなるためのポーズも紹介する。

第6回

9月6日(火) いぶし銀の男になるヨガ

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

年を重ねるごとにいい男は磨きがかかる。エイジングケアをしっかりとすることがその秘訣。ヨガの効果が一番現れる若い身体を作るポーズを紹介する。

第7回

9月13日(火) 痛い男にならないためのヨガ

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

下半身が硬くなると骨折しやすくなるため膝裏や足首の柔軟性をとりもどすことが骨折予防には大事。下半身強化のポーズを紹介する。

第8回

9月20日(火) 男子ヨガ部の発表会

講師:天野賀恵子,宮田真樹子,今村亜紀子,菊池裕子,川口奈々

今までのポーズを組み合わせ、男子ならではのパフォーマンスを作り上げていく。曲に合わせて、これまでの集大成をみんなでつくる。

推奨コメント
鈴木淳
漢方養生指導士

正直、ヨガは女性のためのものと思っていました。興味本位でレッスンに飛び込んでみましたが、終わる頃には考え方ががらりと変わっていました。ヨガは男性にとっても楽しく、奥が深い。ヨガをすることにより、集中力の高め方が身につき、レッスン後はストレスも解消されてカラダも心も軽くなるので仕事にも好影響を及ぼします。硬くなった身体をほぐす快感をぜひ味わってみてください!

申込み受付終了
※申込締切:7月8日の午前0時です。
天野賀恵子
(一般社団法人セルフメディケーション協会代表理事)

大手化粧品メーカーに勤務し、その後英会話スクールの広告宣伝、人事を経て起業。臨床経験を生かし、現在は薬日本堂漢方スクールを中心とし、伝統医療の講座を担当。大学在学中に発症したアトピー性皮膚炎を治したいと思い、30歳を過ぎてから伝統医療を学び始める。中医学、漢方医学、インド医学(ヨガ)を学び、アレルギー体質を改善。誰でも簡単にできるセルフメディケーションを提案。

宮田真樹子
(一般社団法人セルフメディケーション協会認定ボディバランスカウンセラー)

信販会社やスウェーデンの医療機器の会社で輸入販売の仕事に携わるが、 激務のために過敏性腸症候群を発症。仕事を辞め、不調を改善するために漢方医学を学び始める。薬膳やヨガなどを実践することで体調が整い、不調が改善される。現在はその経験を元に、ボディバランスカウンセラーとして活躍している。

今村亜紀子
(一般社団法人セルフメディケーション協会認定ボディバランスカウンセラー)

大学卒業後、劇団に所属し舞台に立つが無理なダンスとアクションで身体に様々な故障を抱え、その後始めたヨガや加圧を通し体幹を意識してトレーニングしていく重要さを実感。突発性難聴の発症を機に舞台から離れ不調と向き合っている時、漢方医学に興味を持ち、自分の不調を感じとり日常生活の中でセルフメディケーションしていく大切さを知る。現在は身体から心にアプローチしていくボディーバランスカウンセラーを目指し活動中。紫派藤間流名執。

菊池裕子
(一般社団法人セルフメディケーション協会認定ボディバランスカウンセラー)

茶道を続けるなかで東洋思想に興味を持ち、漢方医学を学び始める。東洋的な身体の仕組みを理解することで、いままで原因がわからなかった身体の不調の理由がわかり、現在では講師としてその知識を広める活動を行う。一般社団法人日本電磁波協会(EMFA)認定1級電磁波測定士の資格も持ち、幅広い視点からセルフメディケーションを行う。

川口奈々
(一般社団法人セルフメディケーション協会認定ボディバランスカウンセラー)

仕事の激務で神経性無食欲症になったのをきっかけに、心と身体の繋がり、食事の重要性を実感し東洋医学を学び始める。アロマ・ハーブ・フラワーエッセンスなどの自然療法と組み合わせ、内側から綺麗で健康になるセルフメディケーションを提唱し、講師として活躍する。

コース名

[心体学部]
【男性限定】オトコを磨くヨガクラス 身体が硬い人のための基礎レッスン

講師:天野賀恵子、宮田真樹子、今村亜紀子、菊池裕子、川口奈々

実施: 株式会社サンプラックス

日程
毎週火曜日 7:15-8:15
学費
全8回(60分) 36,000円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
大手門タワー・JXビル 1F「3×3 Lab Future サロン」
定員
32名
備考
※男性限定。

※ヨガマットをお持ちの方はご持参ください(無い方は貸し出します)。
お問合せ
お問い合わせはこちらからお願いいたします。
申込み受付終了
※申込締切:7月8日の午前0時です。
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