心体学部

トライアスロンクラス
トライアスリートへの道

「トライアスロンは過酷」。そんなイメージが先行しがちですが、「泳ぐ」「自転車に乗る」「走る」のそれぞれを経験したことがある人が多いのではないでしょうか。

そう、トライアスロンは目標を立てて準備をすれば、誰にでもできるスポーツなのです。

そして、トライアスロンには「人生を変える力」があります。トレーニングを始めると、時間の使い方や思考、趣向などライフスタイルに変化が現れます。

興味はあるけれど、何からどう始めたらいいかわからない方。バイクを持っていなくても大丈夫! 本クラスでトライアスリートへの一歩を踏み出してみませんか?

トライアスロンで人生を豊かにしましょう!

講師
白戸太朗、岩田聡
日程
全8回(60分) 毎週水曜日 7:15-8:15
場所
学費
36,000円(税込)
定員
30名
申込み受付終了
第1回

10月17日(水) ようこそトライアスロンの世界へ

講師:白戸太朗,岩田聡

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。
「どんなスポーツ?その魅力は?何から始めればいい?」などの素朴な疑問に答えて、スタート。

第2回

10月24日(水) 【フィールドワーク①】スイム:正しく浮き前に進む

講師:白戸太朗

トライアスロンの中で「最も苦手」という人が多いスイムを基礎から学ぶ。「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

※会場は中央区総合スポーツセンター(中央区日本橋浜町2−59−1)。※予定
※現地集合・解散。
※交通費は学費に含まれておりません。
第3回

10月27日(土) 【フィールドワーク②】バイク:試乗体験

講師:岩田聡

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

※土曜日(AM10:30~AM11:30)開催。
※会場はアスロニア代官山ショップ。
※交通費は学費に含まれておりません。
第4回

11月7日(水) 【フィールドワーク③】ラン:基礎編

講師:岩田聡

ランニングに大切なのは、「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

※MARUNOUCHI Bike & Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。
第5回

11月14日(水) トライアスロンに必要なモノ・コト

講師:岩田聡

実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか、どこでどのように練習するのかなどを具体的に学ぶ。

第6回

11月21日(水) 【フィールドワーク④】ラン:トライアスロンでのポイント

講師:白戸太朗

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

※MARUNOUCHI Bike & Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。
第7回

11月28日(水) 【フィールドワーク⑤】スイム:トライアスロンでのポイント

講師:岩田聡

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

※会場は中央区総合スポーツセンター(中央区日本橋浜町2-59-1)。※予定
※現地集合・解散。
※会場までの交通費は学費に含まれておりません。
第8回

12月9日(日) 【フィールドワーク⑥】ラン:高尾山でトレイルラン

講師:岩田聡

地球と戯れる。それがトライアスロン。ラン実技として高尾山でトレイルランを行う。起伏のあるコースで身体全体を使った走りにつなげる。補給、補食のタイミングを掴む。

※日曜日開催。
※京王線高尾山口駅集合・解散。
※交通費は学費に含まれておりません。
申込み受付終了
白戸太朗
(スポーツナビゲーター)

プロトライアスリートとして世界を舞台に活躍し、日本人として初めてワールドカップを転戦。1996年以降はアイアンマンを軸に活動。2008年にはトライアスロンの普及を目指し、株式会社アスロニアを設立。ショップ、スクール、イベント等の事業を手掛けるほか、スポーツ番組のキャスターや執筆活動など、スポーツナビゲーターとして活躍中。

岩田聡
(ATHLONIAトライアスロンアカデミー・ヘッドコーチ)

2002、2004年の世界学生選手権日本代表など、ショートディスタンスを中心に活動、コンチネンタルカップ、ワールドカップシリーズを転戦。トライアスロンを中心としたスポーツ指導を積極的に行い、スポーツ教室、チーム、クラブでの指導を多数実施。実践に即した研究、研究を基にしたコーチングを目指し、トライアスロンの魅力を伝えるべくアクティブに活動中。

コース名

[心体学部]
トライアスロンクラス トライアスリートへの道

講師:白戸太朗、岩田聡

実施: ATHLONIAトライアスロンアカデミー

日程
毎週水曜日 7:15-8:15
学費
全8回(60分) 36,000円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
定員
30名
備考
持ち物:<ラン実技>:運動の出来る服装、ランニングシューズ、タオル、ドリンクなど。<スイム実技>:水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオルなど。 ※実技の回はシャワーをご利用いただけますので、必要な方は着替えなどをお持ちください。
お問合せ
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申込み受付終了
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