からだ学部

カラダ研究所クラス
~2ヶ月で自分のカラダが変わる~

このクラスでは自分のカラダを理解し、カラダを思い通りに動かす能力を手に入れることができます。その能力が上がれば、肩こり、腰痛などのカラダの不調は改善され、ムダのない美しいカラダになります。この2ケ月間、カラダの仕組みを学びながら、自分のカラダを変える運動を実践していく研究員を募集します!

講師
河合萌子、川田誠、荒井秀幸、片桐彩香
日程
全8回(60分) 月曜日 7:15-8:15
場所
大手門タワー・JXビル B1F「R-body Institute」
学費等
学費:40,000円(税込)
事務手数料:1,350円(税込)
合計金額
41,350円(税込)
定員
15名
申込み受付終了
第1回

4月10日(月) カラダの仕組みを学ぶ&カラダの機能テスト実施

講師:荒井秀幸

「機能的なカラダ」とは何か?まずは構造解剖学をはじめとするカラダの仕組みを学ぶ。
その後、ペアでお互いの姿勢や動作の特徴を分析し、カラダの機能に点数をつけて成績表を作成。

  • カメラ付き携帯電話、またはデジタルカメラをご持参ください。(姿勢の写真撮影用)
第2回

4月17日(月) 成績表のフィードバック&柔軟性向上エクササイズ

講師:河合萌子、片桐彩香

理想の姿勢や動きと自分自身を比較しながら、現状把握をしていく。
その後筋膜リリース・セルフストレッチを実践していく。

第3回

4月24日(月) 体幹エクササイズ

講師:川田誠

今当たり前に聞くようになった体幹!体幹とは?コアとは?何故必要なのかを学び、実践していく。

第4回

5月8日(月) 可動域向上エクササイズ

講師:河合萌子

ストレッチだけをやっていても、可動域向上にはつながらない。可動域向上のメカニズムを学び、筋肉の性質や反動を利用したエクササイズを実践していく。

第5回

5月15日(月) バランスエクササイズ

講師:川田誠、片桐彩香

そもそもバランスとは?正しく片足で立てると何が良いのか?その必要性を学び、実践していく。​

第6回

5月22日(月) 神経-筋促通エクササイズ

講師:荒井秀幸

運動は脳からの伝達によって行われるもの。その伝達を向上させるためのメカニズムを学び実践していく。

第7回

5月29日(月) 全身エクササイズ

講師:河合萌子、片桐彩香

人の動き(日常生活、スポーツ)は全身で行われるもの。第2回〜6回で学んできた内容をつなげて、全身運動を実践していく。

第8回

6月5日(月) カラダの機能テスト再実施

講師:川田誠

初回で実施したカラダの機能テストを実施し、この2ヶ月で自分のカラダが変化しているかを検証していく。

申込み受付終了
河合萌子
(株式会社 R-body project専属トレーナー)

多くの肩こりや腰痛など症状を持つ方に対して、その人にあった運動指導で改善を図っている。女性向けのセミナーやランナー向けセミナーの講師も担当している。また、ジュニア世代の新体操のクラブチーム専属トレーナーとして、パフォーマンスアップから怪我の予防に努めている。

川田誠
(株式会社 R-body project専属トレーナー)

プロテニスプレイヤーの伊達公子選手をはじめとする数々のトップアスリートの指導を行う。
そのかたわら、全国各地の企業に出向き社員の健康増進に向けたコンディショニング指導を行う。

荒井秀幸
(株式会社 R-body project専属トレーナー)

東京都国体ラグビーチームをはじめとする数々のトップアスリートの指導を行う。そのかたわら、東京都トップアスリート発掘・育成事業、関東陸上連盟U-19、岩手県国体選手強化など、多方面での講演活動も行なっている。

片桐彩香
(株式会社 R-body project専属トレーナー)

大丸有エリアの就業者を中心に、障害予防やカラダの不調を根本的に改善するための運動指導を行っている。
また、定期的に企業に出向き、社員の健康増進に向けたコンディショニング指導に携わっている。

コース名

[からだ学部]
カラダ研究所クラス ~2ヶ月で自分のカラダが変わる~

講師:河合萌子、川田誠、荒井秀幸、片桐彩香

実施: 株式会社R-body project

日程
月曜日 7:15-8:15
学費等
全8回(60分)
学費:40,000円(税込)
事務手数料:1,350円(税込)
合計金額
41,350円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
大手門タワー・JXビル B1F「R-body Institute」
定員
15名
備考
  • 宿題あり。
  • グループワークあり。
  • ウェア、タオル、ソックス、シューズはレンタル無料。
  • ドリンク無料。
  • 更衣室(シャワー室完備)、ロッカーあり。
  • 会場への入館は7:00からとなります。
お問合せ
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申込み受付終了
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