からだ学部

トライアスロンクラス
〜トライアスリートへの道〜

「トライアスロンは過酷」。そんなイメージが先行しがちですが、「泳ぐ」「自転車に乗る」「走る」のそれぞれを経験したことがある人は多いのではないでしょうか。そう、トライアスロンは目標を立てて準備をすれば、誰にでもできるスポーツなのです。また、時間の使い方や思考、趣味などライフスタイルにも変化が現れます。バイクを持っていなくても大丈夫!当クラスでトライアスリートへの一歩を踏み出してみましょう!

講師
白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘、上林和樹
日程
全8回(60分) 水曜日 7:15-8:15
場所
新丸の内ビル B1F 「MARUNOUCHI Bike & Run」
学費等
学費:37,000円(税込)
事務手数料:1,350円(税込)
合計金額
38,350円(税込)
定員
30名
申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
第1回

4月12日(水) ようこそトライアスロンの世界へ

講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘

興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。
「どんなスポーツ?その魅力は?何から始めればいい?」などの素朴な疑問に答えてスタートする。

第2回

4月15日(土) 【フィールドワーク①】バイク:試乗体験

講師:小島靖弘

固定式のローラー台を用いて、その場で「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。
さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

  • 土曜日(13:00~14:30)開催。
  • 会場はアスロニアショップとなります。
  • 現地までの交通費等は学費に含まれておりません。
  • 会場にはバイクに乗れる服装でお越しください。
第3回

4月19日(水) 【フィールドワーク②】スイム:きれいに浮いてみる

講師:梅田祐輝、小島靖弘

トライアスロンの中で、「最も苦手」という方が多いスイム。
「水を感じ、水と仲良くなる」という基礎から学ぶ。

第4回

5月10日(水) 【フィールドワーク③】ラン:トライアスロンにおけるランニング・基礎編

講師:梅田祐輝、小島靖弘

ランニングに大切なのは「き・ほ・ん」。立つ姿勢・歩く姿勢など走るために必要な基礎を学ぶ。

第5回

5月17日(水) トライアスロンに必要なモノ・コト

講師:梅田祐輝、小島靖弘

実際に始める際に、何を、どのタイミングで揃えるのか?どこで、どのように練習するのか?などを具体的に学ぶ。

第6回

5月24日(水) 【フィールドワーク④】ラン:トライアスロンにおけるランニング・応用編

講師:梅田祐輝、小島靖弘

トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。
疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

第7回

5月31日(水) 【フィールドワーク⑤】スイム:トライアスロンでの基本技術

講師:梅田祐輝、小島靖弘

水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぐ。
速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

第8回

6月4日(日) 【フィールドワーク⑥】スイム:海で泳ぐテクニックを身につける

講師:梅田祐輝、小島靖弘、上林和樹

海へのエントリーの仕方や真っ直ぐ泳ぐテクニックなど、実際の海での泳ぎ方を学ぶ。

申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
白戸太朗
(スポーツナビゲーター)

プロトライアスリートとして世界を舞台に活躍し、日本人として初めてワールドカップを転戦。1996年以降はアイアンマンを軸に活動。2008年にはトライアスロンの普及を目指し、株式会社アスロニアを設立。ショップ、スクール、イベント等の事業を手掛けるほか、スポーツ番組のキャスターや執筆活動など、スポーツナビゲーターとして活躍中。

梅田祐輝
(ATHLONIAトライアスロンアカデミー コーチ)

1歳半~高校までの競泳の経験を生かし大学からトライアスロンへ転向。卒業後、IT関係の企業に就職するも一念発起でカムバック。現在はスクールコーチ、パーソナルトレーナーとしてトライアスロンに携わりながら、オリンピックディスタンスを中心に選手として活動中。現役選手ならではの視点を指導に生かしている。

小島靖弘
(ATHLONIAトライアスロンアカデミー コーチ)

トライアスロン、デュアスロンにおいてジャパンカップ、チャンピオンシップ等のエリートレースを経験、オフロードで行うトライアスロンのエクステラ、クロストライアスロンでは世界選手権出場。
また、ソフトボール、卓球といった球技でも全国大会に出場。
トライアスロンを始めとしたスポーツ、運動の楽しさ、大切さはもちろん、効率良く・心地良く・格好良くをモットーにパーソナルトレーナーとして活動中。

上林和樹
(ATHLONIAトライアスロンアカデミー コーチ)

幼少期から水泳を始め、高校から社会人まで約10年間、アメリカンフットボールを経験。社会人ではⅩリーグのチームに所属。引退後、幼少期から続けていた水泳を活かし、トライアスロンに転向。スポーツクラブに勤務しながらスイミングレッスンやジムトレーナー、パーソナルトレーニングを13年間担当。その後アスロニアへ入社し、現在に至る。
型にはめるのではなく、その方に合わせたレッスン、フォームをアドバイスするのが信条。

コース名

[からだ学部]
トライアスロンクラス 〜トライアスリートへの道〜

講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘、上林和樹

実施: ATHLONIA トライアスロンアカデミー

日程
水曜日 7:15-8:15
学費等
全8回(60分)
学費:37,000円(税込)
事務手数料:1,350円(税込)
合計金額
38,350円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
新丸の内ビル B1F 「MARUNOUCHI Bike & Run」
定員
30名
備考
  • 週末フィールドワークあり
  • 【ラン実技】運動の出来る服装、ランニングシューズ、タオル、ドリンクなど
    【スイム実技】水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオルなど
  • 実技の回はシャワーをご利用いただけますので、
    必要な方は着替えなどをお持ちください。
お問合せ
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申込み受付終了
※申込締切:本クラス開講2営業日前の午前0時です。
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