クラス委員ブログ

受講生のなかから選ばれるファシリテーターの「クラス委員」が
各クラスの様子をレポート!

2017.12.05

秋の美ボディワークアウトクラス

【第6/7回】YOGA&HIIT!!

第6回はYOGAです!!

今回は加賀トレーナーがYOGAも指導してくれました!!

 

体の構造を知り、呼吸を意識することで、

今まで動かなかった部位まで柔らかく動けるようになりました!!

 

そして第7回は、HIIT!

サンドバッグを皆で高速「パンチ」しながら、

心拍数を上げていきます!

インターバル中も心拍数を上げるトレーニングをいれて、

どんどん汗が出てきます!!

さぁいよいよ来週で最終回!

みなさまどう結果につながっているか???

来週までにインボディ診断しつつ、臨みます!!

※「クラス委員ブログ」に記載された意見や表現などは、各記事の執筆者個人の意見・表現であり、
丸の内朝大学企画委員会によるものではありません。

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