クラス委員ブログ

受講生のなかから選ばれるファシリテーターの「クラス委員」が
各クラスの様子をレポート!

2018.04.13

丸の内流2ヶ月間ダイエット集中クラス

丸の内流2ヵ月間ダイエット集中クラス【第1回】

こんにちは。

春学期スタートは定員20名満席の人気クラス!

2ヶ月集中ダイエットに向けての目標を一人ひとり宣言

「体重がV字回復で増えてしまった(汗)」

「体重、体脂肪を6月までに落としたい!」

「体の不調を整えたい」

などなど目標は様々

トレーナーの加賀さんから食事記録の書き方、自宅でのトレーニングなど

ご指導頂きました。

そしてトレーニング開始!

写真で見ると楽そうですが、ジワジワ きついです(汗)

スクワットを正しい姿勢でゆっくり

ダンベルの上げ下げで肩甲骨を寄せる

腹筋で片足あげてツイストって!

 

毎日やるかやらないかは アナタ次第

Before Afterをお楽しみに!!!

 

クラス委員 マミー

 

 

【丸の内流2ヶ月間ダイエット集中クラス】クラス委員ブログ

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丸の内朝大学企画委員会によるものではありません。

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