クラス委員ブログ

受講生のなかから選ばれるファシリテーターの「クラス委員」が
各クラスの様子をレポート!

2017.07.18

【男性限定】オトコのためのヨガクラス

【男子限定ヨガ 第1回】運が良くなるヨガ習慣

おはようございます。

いよいよ始まりました男子限定ヨガクラス!!

男子限定のヒビキがなんて不審なことをしている感んが半端ないですが、、、

いたって健全です!!

このクラスはヨガ始めての方が、ヨガを通じて体の不調な部分を

改善していくクラスです。

男子限定なので男子だけかと思いきや、女性のサポートスタッフに

補助して頂きながら進めていくので、クラスの雰囲気はかなり

華やかで和んでいます。

 

まずは、天野先生の座学から、ヨガとは体内の【気血水】の流れを
良くする為の運動とのこと。体の中のどの部分で滞っているのかを知ること。

肩を回してゴリゴリする方は、ゴリゴリしている部分が体内の巡りが
悪くなっている部分なので、意識しながらストレッチをしていきます。

 

ゴールは硬いところを伸ばしていきながら、自分の気持ち良い場所を探しながら
少し痛気持ちい場所を探すのがポイントとのこと。

 

天野先生はヨガをやっていて良かったことが3つあるそうです!

1 感情が安定する。

呼吸を体内で循環させることで感情が落ち着く。

2 不調のサインを早く感じれる。

体内の気血水の巡りが良くなることで、不調な場合に循環が悪いことが感じ取れる

3 運が良くなる!

これはスゴイ!!ヨガで開運です!!実際に前回のクラスで
ご結婚された方も、、恐るべし効能です。

体内の気の巡りが良くなることで、出会う人の気の巡りも良い人と
波長があうようになり、自然と運が巡っていくように思います。

初めてのダウンドック。

ダウンドックはヨガの中でも基本的なポーズになり、
動きの中で何度も出てくる重要なポーズになります。

基本のポーズの取り方を丁寧にサポートします。

初回は欠席者0!!素晴らしい!!あと7回で皆さんの
気血水が滞りなく流れるよう頑張りましょう!!

 

※「クラス委員ブログ」に記載された意見や表現などは、各記事の執筆者個人の意見・表現であり、
丸の内朝大学企画委員会によるものではありません。

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