クラス委員ブログ

受講生のなかから選ばれるファシリテーターの「クラス委員」が
各クラスの様子をレポート!

2017.07.25

【男性限定】オトコのためのヨガクラス

【男子限定ヨガ 第2回】最高の熟睡力を手に入れるヨガ

今回は気血水の血不足で、眠りの浅い方がターゲット!

活動のエネルギーと休息のエネルギーがあり、そのバランスを整えることが目標です♪

 

念入りに、足の指や甲、首のストレッチを行います。

 

背中を通るエネルギーライン(経絡)を整えると、熟睡できるようになって、効率的に仕事ができるようになるとのこと。

 

爽やか笑顔でのヨガポーズ!前回よりもキレイです!

 

寝る前におすすめのポーズも学んだので、熟睡マスターになれそうです♪

クラス委員:ともぞう

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丸の内朝大学企画委員会によるものではありません。

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