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秋学期 クラス・講座

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心体学部

月曜日 7:15-8:15

丸の内仲通りビル1F「RESTAURANT CAFÉ GARB」

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心理メソッドクラス

生活を充実させるための8つの心の整理術

心理メソッドクラスは、心を整理し、生活が充実するための8つの方法を学ぶクラスです。講座では「ビジネス」、「恋愛」などで役立つ心の整理術を解説していきます。ディスカッションや、ワークなどを多く取り入れており参加型の講座となっていますのでコミュニティーも広げることができます。クラスのテーマは「自分の心の整理上手になること」。毎回の課題を実践することで、生活の変化と充実を実感できるクラスになっています。


※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

 

  • 講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈
  • 日程:全8回(60分) 月曜日 7:15-8:15
  • 学費:39,000円(税込)
  • 定員:30名
  • 申込みは終了しました
カリキュラムのご紹介
  1. 第1回

    10月3日(月) なりたい自分を見つける方法

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    仕事や、プライベートでなりたい自分になる為、目標設定方法について学ぶ。目標設定にはワクワク感や達成感等、自分の感情を見つけることがポイント!この講座ではなりたい自分を見つけるための方法をレクチャー。

  2. 第2回

    10月17日(月) 自分でできる、ストレスケア

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    日頃のストレスに困っている方は必見!ストレスの原因を理論的に解説していき、ストレスやプレッシャーなど感情の扱い方を学ぶ。すぐに役立てられるストレスマネージメント方法を解説。

  3. 第3回

    10月24日(月) 絶対的な自信を作る方法

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    環境や状況に左右されない絶対的な自信をつける方法とは?スポーツ選手が実践する自信をつける方法を解説。ネガティブな自分でも自信をつけて行く方法を、実際に仕事やプライベートで使えるようにレクチャー。

  4. 第4回

    10月31日(月) コミュニケーション上手になる方法

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    仕事でもプライベートでも大切なコミュニケーション。信頼関係を築くポイントは「信頼」と「安心」の違いを知ることです!この講座では苦手な人とでも上手に信頼関係を築く方法をレクチャー。

  5. 第5回

    11月14日(月) 「怒り」と上手に付き合う方法

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    仕事や恋愛で「怒り」の感情によって自分を見失ってしまい、思ってもないことを言ってしまったり、相手を傷つけてしまうことも。そんな「怒り」の感情と上手に付き合う方法を解説。

  6. 第6回

    11月21日(月) まわりの人に左右されない自分を作る方法

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    まわり人からの言葉や行動が自分にとってストレスになる。この講座では、そんな他人からのストレスの原因を考える。

  7. 第7回

    11月28日(月) 幸せを邪魔する心のブレーキ

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    目標達成や問題解決をしようとするときに働いてくるのがこの心のブレーキ。自分の中に作られた価値観が自分の幸せを遠ざけている可能性も。恋愛や仕事に役立つように、ブレーキ(価値観)に邪魔されない方法を解説。

  8. 第8回

    12月5日(月) 三日坊主にならない方法

    講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈

    最初はやりたいものでも、すぐにやる気がなくなってしまうことは誰にでも経験のあること。最後の講座では、行動を起こし続けるのに必要な「やる気」を育てる方法を学ぶ。

講師のご紹介
  • 後藤史
    後藤史

    (リコレクト・メンタルトレーナー)

    元女子サッカー選手。なでしこリーグのジェフユナイテッド市原・千葉レディースを経て、スペイン女子サッカーリーグでプロとしてプレー。スペイン女子リーガ優勝、UEFA女子チャンピオンズリーグ・ベスト16の経験を持つ。

  • 清水利生
    清水利生

    (リコレクト・メンタルトレーナー)

    元フットサル選手。山梨県立韮崎高等学校サッカー部出身。フウガドールすみだ、デウソン神戸(Fリーグフットサルチーム)でプレー。体を張ったプレーでチームやサポーターに支持される。

  • 酒向杏奈
    酒向杏奈

    (リコレクト・メンタルトレーナー)

    元宝塚歌劇団。愛知県出身。宝塚音楽学校卒業後、雪組 花帆杏奈(芸名)として、14年間娘役として活躍。退団後すぐ、ヘアアクセサリーブランド"acca"に入社し、祇園店店長、青山店店長を経て、スーパーバイザーに就任し、店舗運営に携わる。

コース名
[心体学部 ] 心理メソッドクラス〜生活を充実させるための8つの心の整理術〜
講師:後藤史、清水利生、酒向杏奈
実施:株式会社リコレクト
月曜日 7:15-8:15

全8回(60分)  39,000円(税込)

お支払方法:銀行振込

キャンパス 丸の内仲通りビル1F「RESTAURANT CAFÉ GARB」
30名
※宿題あり。
※グループワークあり。
お問合せ お問い合わせはこちらからお願いいたします。

申込みは終了しました

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