丸の内朝大学 my朝を、たのしもう

JAPANESEENGLISH

秋学期 クラス・講座

お申込み内容一覧へ

からだ学部

水曜日 7:15-8:15

新丸の内ビルB1F「MARUNOUCHI Bike & Run」

60

トライアスロンクラス

トライアスロンを体験してみよう

「トライアスロンは過酷」。そんなイメージが先行しがちですが、「泳ぐ」、「自転車に乗る」、「走る」のそれぞれを経験したことがある人は多いのではないでしょうか。そう、トライアスロンは目標を立てて準備すれば、誰にでも出来るスポーツなのです。また、時間の使い方や思考、趣味などライフスタイルにも変化が現れます。バイクを持っていなくても大丈夫!当クラスでトライアスリートへの一歩を踏み出してみましょう!


※動画をWEBサイトで閲覧できない方はこちらからご覧ください。

 

  • 講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘
  • 日程:全8回(60分) 水曜日 7:15-8:15
  • 学費:37,000円(税込)
  • 定員:30名
  • 申込みは終了しました
カリキュラムのご紹介
  1. 第1回

    10月12日(水) ようこそトライアスロンの世界へ

    講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘

    興味があってもなかなか敷居の高そうなトライアスロン。「どんなスポーツ?その魅力は?何から始めればいい?」などの素朴な疑問に答えてスタートする。

    MARUNOUCHI Bike&Runにて行います。

  2. 第2回

    10月19日(水) 【フィールドワーク①】スイム:きれいに浮いてみる

    講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘

    トライアスロンの中で「最も苦手」という方が多いスイムを基礎から学ぶ。
    「水を感じ、水と仲良くなる」ことからスイムは始まる。

    ※会場は月島スポーツプラザ(中央区月島1-9-2)の予定。
    ※現地集合・解散。
    ※交通費等は学費に含まれておりません。

  3. 第3回

    10月22日(土) 【フィールドワーク②】バイク:試乗体験

    講師:梅田祐輝、小島靖弘

    固定式のローラー台を用いて、「ロードバイク」で疾走する感覚を体験する。さらに、トライアスロンで必要な用具の特徴を実際に見て学ぶ。

    ※土曜日(11:00~12:30)開催。
    ※会場はアスロニアショップ
    ※交通費等は学費に含まれておりません。
    ※会場にはバイクに乗れる服装でお越しください。

  4. 第4回

    11月2日(水) 【フィールドワーク③】ラン:トライアスロンにおけるランニング・基礎編

    講師:梅田祐輝、小島靖弘

    先ずは「立つ姿勢・歩く姿勢」。走る前の基本姿勢から学ぶ。

    MARUNOUCHI Bike&Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。

  5. 第5回

    11月9日(水) トライアスロンに必要なモノ・コト

    講師:梅田祐輝、小島靖弘

    実際に始める際に、どんなものを、どんなタイミングで揃えるのか?どこでどのように練習するのか?などを具体的に学ぶ。

    ※会場はアスロニアショップ

  6. 第6回

    11月30日(水) 【フィールドワーク④】ラン:トライアスロンにおけるランニング・応用編

    講師:梅田祐輝、小島靖弘

    トライアスロンの中では最後となる種目だけに、普段のランニングのようにはいかない。疲れた状態でもしっかりと走れるようになるポイントを学ぶ。

    MARUNOUCHI Bike&Runに集合して、皇居周辺のランニングに出発します。

  7. 第7回

    12月7日(水) 【フィールドワーク④】スイム:トライアスロンでの基本技術

    講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘

    水と仲良くなったら、次はいよいよ泳ぎの練習。速くなるためではなく、楽に泳ぐための基本技術をトライアスロンに結び付けて学ぶ。

    ※会場は月島スポーツプラザ(中央区月島1-9-2)の予定。
    ※現地集合・解散。
    ※交通費等は学費に含まれておりません。

  8. 第8回

    12月18日(日) 【フィールドワーク⑥】ラン:高尾山トレイルラン

    講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘

    起伏のあるコースで身体全体を使った走りにつなげる。補給、補食のタイミングを掴む。地球と戯れる、それがトライアスロン!

    ※日曜日開催。
    ※京王線高尾山口駅 9:00集合・13:00解散予定。
    ※交通費等は学費に含まれておりません。
    ※詳細はクラス内にてご案内します。

講師のご紹介
  • 白戸太朗
    白戸太朗

    (スポーツナビゲーター)

    プロトライアスリートとして世界を舞台に活躍し、日本人として初めてワールドカップを転戦。1996年以降はアイアンマンを軸に活動。2008年にはトライアスロンの普及を目指し、株式会社アスロニアを設立。ショップ、スクール、イベント等の事業を手掛けるほか、スポーツ番組のキャスターや執筆活動など、スポーツナビゲーターとして活躍中。

  • 梅田祐輝
    梅田祐輝

    (ATHLONIAトライアスロンアカデミー コーチ)

    1歳半~高校までの競泳の経験を生かし大学からトライアスロンへ転向。卒業後、IT関係の企業に就職するも一念発起でカムバック。現在はスクールコーチ、パーソナルトレーナー、ショップスタッフとしてトライアスロンに携わりながら、オリンピックディスタンスを中心に選手として活動中。現役選手ならではの視点を指導に生かしている。

  • 小島靖弘
    小島靖弘

    (ATHLONIAトライアスロンアカデミー コーチ)

    トライアスロン、デュアスロンにおいてジャパンカップ、チャンピオンシップ等のエリートレースを経験、オフロードで行うトライアスロンのエクステラ、クロストライアスロンでは世界選手権出場。また、ソフトボール、卓球といった球技でも全国大会に出場。スポーツ、運動の楽しさ、大切さはもちろん、効率良く・心地良く・格好良くをモットーにパーソナルトレーナーとして活動中。

コース名
[からだ学部] トライアスロンクラス〜トライアスロンを体験してみよう〜
講師:白戸太朗、梅田祐輝、小島靖弘
実施:株式会社アスロニア
水曜日 7:15-8:15

全8回(60分)  37,000円(税込)

お支払方法:銀行振込

キャンパス 新丸の内ビルB1F「MARUNOUCHI Bike & Run」
30名
※週末フィールドワークあり。
※持ち物:講義…筆記用具など。ラン実技…運動の出来る服装、ランニングシューズ、タオル、ドリンクなど。スイム実技…水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオルなど 。
※実技の回はシャワーをご利用いただけますので、必要な方は着替えなどをお持ちください。
お問合せ お問い合わせはこちらからお願いいたします。

申込みは終了しました

メールマガジン登録

YEARBOOK:丸の内朝大学1年間の活動をまとめました。

stories:丸の内朝をつくる、それぞれの物語。

  • ECOZZERIA
  • エコ結び
  • 三菱地所
  • 三菱地所
丸の内のサステナブルな街づくりに関する情報はこちら
ECOZZERIA
丸の内エリアの街・人・イベントを紹介するポータルサイト
Marunouchi.com