[心体学部] Yoga for Transformation～ヨガとアーユルヴェーダで内側から輝く～

[2010年秋学期] 講座

毎週金曜日 am7:30-8:30

新丸の内ビル 10階｢エコッツェリア｣

Yoga for Transformation～ヨガとアーユルヴェーダで内側から輝く～

　　講師：Kannan
　　日程：全10回 (60分)　10月22日(金)～12月17日(金)
　　学費：35,000円(税込)

インド出身のヨガ･セラピスト、カナンと一緒に学ぶヨガの基礎講座。古典的なヨガのポーズや呼吸法、瞑想法を習得し、その意味や目的、効果などを学びながら、季節の移り変わりや時間の経過と共に生じる心と身体の変化を受け入れ、さらに思い通りの自分へと一歩近づくための技術を身に付けます。

ヨガと並んで数千年の歴史を持つインド伝承医療アーユルヴェーダについても知り、自己への理解を深めていきます。年齢・性別・経験を問わず、どなたでもご参加いただける内容です。(指導は英語で行い、日本語の通訳が入ります。)

CURRICULUM：カリキュラムのご紹介

第1回

10月22日(金) IROHA-ヨガ&アーユルヴェーダ入門
古代インドから伝わる2つの叡智、ヨガとアーユルヴェーダの基礎を知る。
第2回

10月29日(金) Surya Namaskar-変化に備える
インド最古の聖典『ヴェーダ』を起源に持つ、『太陽礼拝』と呼ばれる一連のポーズで体内器官の調子を整え、いつでも変化に対応できる、しなやかな心と身体を手に入れる。
第3回

10月31日(日) Colors of Autumn-変わりゆく季節に染まる
思い思いの｢秋色｣を身に纏い、自然の中へ。草や木に触れ、土を踏むだけで、不思議なほど心身をリフレッシュできる。動植物と関わりの深いポーズで、さらに自然に溶け込んで。
※野外ワークショップ。荒天の場合は11月7日(日)に延期となります。

※開催日が日曜日となりますのでご注意ください。
第4回

11月5日(金) Asana&Pranayama(1)-変容の手段を身につける
『ヨガ･スートラ』『ハタ･ヨガ･プラディピカ』といった伝統的なヨガの教典で説かれる、アーサナ(ポーズ)とプラナヤマ(呼吸法)の意義を正しく学び、無理なく実践することで、内なる生命力を回復させていく。
第5回

11月12日(金) Asana&Pranayama(2)-身体が変わると心も変わる
新たなポーズと呼吸法を学ぶ。それぞれの技術が身体に与える影響はもちろん、心や精神への作用も理解することで、練習の効果を高める。
第6回

11月19日(金) Yoga+Ayurveda(1)-アーユルヴェーダによる癒し
アーユルヴェーダ理論に基づくドーシャ(体質)診断。ドーシャのバランスを取るポーズや呼吸法を知ることで、忙しい毎日を快適に過ごせるように。
第7回

11月26日(金) Yoga in Silence-静寂のヨガ
春学期で好評を博したカナンのシグニチャー・クラス、『静寂のヨガ』。言葉による指導は一切なく、動きと呼吸に集中することで、心の安らぎを取り戻す。
第8回

12月3日(金) Asana+(plus)- 新しいポーズの先に新しい自分が見える
無数にあるヨガのポーズの中から、一人ひとりのニーズに合った、お気に入りのポーズを見つける。やや難易度の高いポーズにも挑戦する。
第9回

12月10日(金) Yoga+Ayurveda(2)-アーユルヴェーダの美容健康法
美容効果の高い、ハーブオイルを使ったヘッド&フェイシャル・マッサージの実習。体質改善のための食事法、ヨガのクリヤ(浄化法)も紹介する。
第10回

12月17日(金) Farewell-まとめと復習
これまでに学んだ技術を復習し、日々の生活に生かすコツを考える。ヨガとアーユルヴェーダに関するQ&A、さらに本格的なヨガの練習に興味がある方のためのアドバイスも。

Kannan
インド出身ヨガ・セラピスト。インド中央政府公認ヨガ教師。インターナショナル･ヨガ･アカデミー認定ヨガ教師。シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・シロマニ(指導者)及びヨガ・アーチャリヤ(マスター)。インド政府機関BSS認定アーユルヴェーダ・セラピスト。数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、審査員としても招聘される。インド、日本を拠点にヨガ・スクール、高等学校、テレビ番組等にてヨガ指導に携わる。

コース名	[心体学部] Yoga for Transformation～ヨガとアーユルヴェーダで内側から輝く～講師：Kannan 実施：Yoga with Kannan
日程	毎週金曜日 am7:30-8:30 10月22日(金)～12月17日(金)
学費	全10回 (60分)　35,000円(税込) お支払方法:銀行振込み
キャンパス	新丸の内ビル 10階｢エコッツェリア｣
定員	20名
持ち物	動きやすい服装。 ※会場にはヨガマットをご用意しています。 ※男女別の更衣スペースがありますので、会場内でのお着替えが可能です。
お問合せ	お問い合わせはこちらからお願いいたします。
応募	ご予約受付を終了いたしました。沢山のご予約ありがとうございました。

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