「目覚めよ!五感」
国内・海外でアウトドアガイドとして活動してきた私達は、いつも自然からたくさんのエネルギーをもらっていることを実感しています。都会のオフィスで働くみなさんにも、椅子に座ってできるヨガで、カラダとココロをできる限り気持ちよく保ってほしいと思っています。このプログラムは、五感を少し刺激しながら、カラダをすっきり気持ちよく目覚めさせます。さらに、顔ヨガで、1日を笑顔でスタートしませんか!
<参加者服装>
体を気持ちよく動かせる服装でお越しください。
講師:宇田詔子
(ヨガインストラクター)
ヨガサークルSHOKO主宰。国際ヨガ協会所属。自らの怪我のリハビリから始めたヨガではあるが、いまでは、そのヨガという手法を用い、様々な症状を抱える人々の、ココロとカラダの関係を整えるまでに。ヨガで人々を笑顔にしたい!が信条。
講師:鈴木桜子
(富士山ガイド / アウトドアガイド)
国内・海外で、ハイキングやスキーのガイドの経験を積む。もっともっとアウトドアで遊びたい大人のために!たくさんの方にアウトドアで遊ぶきっかけを!と、アドベンチャーディバスを運営。
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www.adventure-divas.com