丸の内のフリースペースとして今年で11年目を迎える丸の内カフェ。文化醸成と情 報発信を基軸に「丸の内と丸の外の交差点」を目指して、美術館と連携したアートセミナーや、毎日を健やかに過ごすためのエクササイズワークショップ 、作家とのコラボレートによる作品展示などを定期的に開催。その他、新聞や雑誌の閲覧や、建築、写真、絵画など、アート関連の蔵書を600冊常設し、インターネットの無料貸出も行なっている。
【所在地】
東京都千代田区丸の内3-3-1
新東京ビル1F
TEL：03-3212-5025
【アクセス】
東京メトロ千代田線「二重橋前駅」B7出口より徒歩3分
東京メトロ有楽町線「有楽町駅」A2出口より徒歩5分
JR 山手線「有楽町駅」丸の内口より徒歩5分
JR 京葉線「東京駅」6番出口より徒歩1分
新東京ビル内に駐車スペース有（有料）
>>MAP
>>OFFICIAL SITE
【所在地】
東京都千代田区丸の内3-3-1
新東京ビル1F
TEL：03-3212-5025
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東京メトロ千代田線「二重橋前駅」B7出口より徒歩3分
東京メトロ有楽町線「有楽町駅」A2出口より徒歩5分
JR 山手線「有楽町駅」丸の内口より徒歩5分
JR 京葉線「東京駅」6番出口より徒歩1分
新東京ビル内に駐車スペース有（有料）
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丸の内カフェ [屋内]
「チベット体操」
〜古代よりチベットの僧院に伝わる若返りの秘法〜
〜古代よりチベットの僧院に伝わる若返りの秘法〜
＜参加者持ち物＞
・動きやすい服装(着替え)
・タオル
・スリッパなど（館内用上履き）
講師：板倉リサ
ミス日本、ミスアジアのタイトルを持つ女優。大地真央の東宝ミュージカルに多数出演しながら、 NY国連本部、愛・地球博、熊野三山などでオリジナルダンスを発信。この夏には、喜太郎との「富士山賛歌2008」にて共演。 舞台を通じて「チベット体操」をベースにした心と体をみつめるエクササイズを生み出す。 インド映画（ボリウッド）「Ｄance！Ｄance!Ｄance!」に主演。今秋には、チベット体操の2冊の本とdvdを出版予定。>> 板倉リサ公式サイト
プログラムの様子はこちら : 朝EXPOSTAFF BLOG
丸の内カフェ [野外]
朝自転車
＊当日の自転車は、人気の「LOUISGARNEAU（ルイガノ）」の自転車をご用意してあります。
＜参加者服装と注意＞
・スニーカー、動きやすい服装でご参加ください。
・ 貴重品の管理は各自でお願いします。
・健康保険証(コピー可)をお持ち下さい。
協力：有限会社アキコーポレーション
LIFE CREATION SPACE OVE
このコンテンツは雨天により中止とさせていただきます。
参加費の返金方法についてはこちらをご覧ください。
マンダラぬりえでカラーセラピー
Presented by 丸の内はんにゃ会
講師：畑昌子
（有）COLOR FIELD代表取締役 カラーセラピスト／産業カウンセラー。1968年東京生まれ 東京女子大学卒業後（株）大丸に入社。人事教育部門でカラー研修やマナー研修などを企画し、講師を務める。2000年カラーセラピスト資格を取得。大手カラーセラピースクールにて講座の企画・運営に携わる。2005年独立。（有）COLOR FIELDを設立する。現在は文京区音羽のカラーセラピーサロンでカウンセリング活動を行っている。色彩・癒し・コミュニケーションに関わる講座やイベントも多数開催。
>> カラーフィールド公式サイト
>> 丸の内はんにゃ会
プログラムの様子はこちら : 朝EXPOSTAFF BLOG
Suono Dolce Special
たった1時間で楽器を弾く喜びを体験できます！
たった1時間で楽器を弾く喜びを体験できます！
〜課題曲は「花」（喜納昌吉＆チャンプルーズ）〜
＜参加条件＞
ギター未経験者に限ります。ギターはご用意しますので手ぶらで参加OKです。
講師：きりばやしひろき
1971年10月12日生まれ。山梨出身。A型。高校在学中にドラムを始め、同時にあらゆる楽器をマスターする。以来ドラムをメインに活動し、高校卒業後すぐに上京。以後、プロのドラマーとしてコンサートツアーを中心に全国規模で音楽活動を展開。'94年、ロックバンド「叫ぶ詩人の会」としてメジャーデビュー。主にドラマー、ギタリスト、キーボーディスト、マニュピレーター、 作・編曲家として活動。音楽活動の他、トーク番組等にも出演。【レギュラー】
NHK-FM名古屋「FMトワイライト」(18時〜18時50分)火曜パーソナリティー
【著書】
「楽器挫折者救済合宿ギター・ジャカジャカ」（K&Bパブリッシャーズ）
「大人のための3日間楽器演奏入門〜誰もがバンド演奏できるプロの裏ワザ」（講談社）
>> 楽器挫折者救済合宿ホームページ
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気のみ気のまま働きママ！ 〜 Just relax & taste it! 〜
講師：横森理香
（作家 / エッセイスト）1963年5月19日生まれ。多摩美術大学卒。 現代女性をリアルに描いた小説と、女性のライフスタイルや健康・美容に関するエッセイに定評がある。代表作『ぼぎちん バブル純愛物語』は文化庁の主催する日本文学海外輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリスで翻訳出版される。近著に『横森理香のベター・エイジング』（日本実業社）、『横森式ベリーダンス健康法』（ヴィレッジブックス）がある。趣味はヨガとベリーダンス。
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1時間で変わる自分の名前の書き方
＜参加者持ち物＞
ボールペンかまたは筆ペン
講師：高宮暉峰
（書道家）1975年生まれ。6歳より書道を始める。18歳より和香会書道展に毎年出展し、24歳で読売書法展初入選を果たす。その後、入選・入賞は多数。また25歳で日本書道連盟協会認定 書道師範になってからは、「楽しくカンタンに字をキレイにすること」「キレイな字が書けると人生はもっと美しくなる…」をモットーに日本橋、荻窪の２ヶ所に書道サロンをオープン。以来、六本木ヒルズ内アーテリジェントスクールや、DHC、コープ東京等の外部レッスン、ＴＶ・雑誌等メディアで、幅広く活動中。著書に『まっすぐな線が引ければ字はうまくなる』（日本実業出版社）『くせ字・ダメ字が「いい字」になる練習帳』（かんき出版）『九宮法トレーニングで字がうまくなる練習帳』（廣済堂出版）『書き込み式美しい字になるボールペン字練習帳』（PHP研究所）がある。
>> 書道のはな＊みち
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