【朝EXPO in Marunouchi 2008 spring 】いつもよりちょっと早起きしたら、新しい何かに出会えるかも！？

ニッポン放送本社ビルB2Fの「イマジンスタジオ」はジョン・レノンの名曲「イマジン」の名がつく世界唯一のラジオスタジオです。「イマジン」をモチーフに、白をテーマカラーにしたスタジオホール。音響、映写、照明とすべてに最新の設備が充実し、ライブや映像イベントに対応。着席で150人の収容が可能な新社屋のホットゾーン。ジョンの直筆によるimagine(ロゴ)の文字がスピリットボードに刻まれている。

【所在地】
東京都千代田区有楽町1-9-3
ニッポン放送B2Fイマジンスタジオ

【アクセス】　
東京メトロ千代田線・日比谷線「日比谷駅」A8出口徒歩1分
都営地下鉄三田線「日比谷駅」B1出口徒歩1分
東京メトロ銀座線・丸の内線「銀座駅」C4出口徒歩5分
JR山手線「有楽町駅」中央西口徒歩3分
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©全日本キック

現役チャンピオン直伝！キックボクササイズ

キックボクシングを通じて、普段使わない筋肉などを使い、柔軟性やバランス感覚なども身に着けつつ、楽しく体脂肪を燃やしてフィットネスできます。また、自分の体を知ることによって、体の使いかたを覚え、ケガの防止などにも役立てるという面ももっています。

※流れとして、準備体操→ウォーミングアップ→基本のリズム、基本の型（ワン・ツー・パンチから効き足のキックまで）→ミット打ち→講師に対して攻撃をする（30秒〜1分）→体操・ストレッチ→終了

＜参加者持ち物＞
・動きやすい服装(着替え)
・タオル
・軍手（手袋）
※軍手の上からグローブを着けて頂きます。

※更衣スペースはご用意致しますが、シャワー施設はございません。予めご了承ください。

講師：石川直生

1979年生まれ。日本大学卒。全日本スーパーフェザー級チャンピオン (36戦23勝(10KO)10敗3分)。マガジンハウス「Tarzan」講談社「ＫＩＮＧ」実業之日本社「Body＋」などでモデルもつとめる現役チャンピオン。所属ジムでは女性向けキックボクササイズクラスを開講するなど幅広くキックボクシング、キックボクササイズの普及に努めている。
>> 石川直生 Official Site

※予約受付を終了いたしました。

Song of Joy 〜春〜

歌う前にストレッチ・呼吸法・発声練習でウォーミングアップ。音楽に合わせてビートトレーニング。リズムを体全体で覚えたら、コーラスワ－クのハモる楽しさを体験。ダンスやゴスペルの手法を取り入れた気軽に楽しめるレッスンで、笑顔の一日をスタートしましょう！

講師：平田久美子

実力派シンガー・TAEKOの呼びかけにより結成されたヴォーカルユニットのメンバーとして、音楽活動を開始。ライブ活動の一方で、ゴスペルスクールや大規模な市民参加型コンサートのクワイヤー指導を積み重ねる。現在、ヴォーカルユニット「VOICE OF VICTORY」のリーダーとして活動する他、専門学校・NPO団体・企業等のクワイヤーインストラクターとして幅広く活躍中。

※予約受付を終了いたしました。

講師：竹内由美

講師：内海裕子

あなたも朝美人になれる！
ぐっすり快眠＆すっきりお目覚めの秘訣とコツ

“グッスリ熟睡して、朝スッキリ目覚めるメカニズム”が分かる１時間。今回の講座のために特別に組まれたワークショップで、スッキリお目覚めストレッチや、グッスリお休み深呼吸法を学ぶとともに、ワークシートを一緒にすすめていくことで、毎朝スッキリ起きるヒントを得てみませんか。「朝からはじまるすこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに心地よい朝をすごすことで、充実した毎日を送る「朝美人」になるためのエッセンス満載でお届けします。

＜参加者持ち物＞
・動きやすい服装でご参加ください。
・床に敷くバスタオルサイズの敷物をご用意ください。
・筆記用具

講師：竹内由美

（睡眠改善インストラクター）
睡眠改善インストラクター。編集ライター。立教女学院幼児教育科・米国MaryBaldwin College心理学科卒業。美容、健康、環境、ペット、旅行に関する記事を女性誌等に執筆する傍ら、睡眠改善インストラクターとしてWebサイト「朝時間.jp」や「快眠コンソーシアム」で執筆中。
>> ぐっすり睡眠＆スッキリお目覚めのツボ from 朝時間.jp
>> 快眠コンソーシアム

講師：内海裕子

（「朝時間.jp」編集長）学生時代は食品栄養化学、バイオテクノロジー、生物生理学を専攻。大学卒業後単身渡米。アメリカの田舎暮らしで朝型生活に目覚める。帰国後は、情報サイト『All About』などにて、ライフスタイル・健康等の分野でプロデューサーを務めるなどし、2006年より「朝時間.jp」にて“朝美人”なライフスタイルを提案。『わくわく朝ごはん』（グラフ社）、『朝時間のすごしかた』（大和書房）、『朝美人の練習帖』（朝日新聞）。４月にはリラクゼーションCD『朝美人』（デラ）が発売。
>> 朝時間.jp

※予約受付を終了いたしました。

ヴォイストレーニング
〜あさのカラダあさの呼吸あさのこえ〜

カラダと呼吸と声の関係性を意識しながら胸振発声法を学び、その日一日楽に声の出るカラダに気づきます。

[プログラム]
カイロヴォーカリゼイション （20分）
カラダと声帯の緊張を取り除き、声を柔らかく出しやすい状態にしていきます。
声を出すためのマッサージプログラムです。
ヴォイスストレッチ　（15分）
響かせられるカラダへ呼吸器をメインにしたストレッチを学びます。
ヴォイストレーニング　（15分）
胸振発声（のどを使わないで、胸に響かせる発声法）を学びましょう。
ヴォイスケアー　（10分）
肩と腕の緊張を同時に取り除くヴォイスケアー１種　（2人組みになって頂く）

＜参加者持ち物＆ご注意＞
・気管支に病気をお持ちの方は、事前にお知らせください。
・動きやすい服装で裸足か、運動靴でご参加ください。
・床に座るメニューがございますので、バスタオル等大きめなタオルをお持ちになる事を
　おすすめいたします。

講師：楠瀬誠志郎

発声表現研究家・音楽プロデューサー・作曲家・シンガー。
日本におけるヴォイストレーニングの草分け、声楽家楠瀬一途の長男として生まれ、81年よりプロシンガーのトレーニングにあたる。86年デビュー。"天使の歌声"と評される。91年「ほっとけないよ」がヒット。郷ひろみ、SMAPなど数多くのアーティストに楽曲を提供、CM音楽制作など精力的に行う。「声」の素晴らしさ、楽しさ、気持ちよさを伝えるヴォイスメソッドスタジオ「Breavo-para（ブレイヴォーパラ）」を06年東京・表参道にオープン。AllAboutボイストレーニングガイド。著書に「人生と運命を変える声の育て方」マガジンハウス、「仕事ができる人は声が違う」角川SSコミュニケーションズ（3月19日発売）がある。

※予約受付を終了いたしました。

姿勢美人　今日からできるメリハリボディ
〜くびれ・二の腕・うしろ姿編〜

Presented by ビモンテ株式会社

オーバーワークが続いても、モデルさんっていつでも素敵。
場所を選ばず、時間をとらず。ライフスタイルを変えることなしに、綺麗や元気をつくりたい！体のコリやむくみのケアから、気になるゆがみやO脚の矯正など。いますぐできる改善のコツを、26年の指導実績のある講師のもとで実践してみましょう。

今回のテーマは「くびれ・二の腕・うしろ姿」この春新社会人のあなたからベテランのあなたまで、ぽっこりお腹を引き締めてヒップアップすると、脚長効果まで期待できます！美しいくびれ・二の腕・うしろ姿で、春の丸の内を颯爽と今日から歩いてみて！

＜参加者持ち物＞
普段出勤するお洋服、靴でお越しください。

講師：永井レイ

ディオールやサンローランをはじめとするトップブランドでの、20年近いモデル経験を生かし、『ウォーキングスタジオ・レイ』を設立して、25年。女性の美と健康に、姿勢や歩き方、身こなしを美しく改めるという方面からアプローチ。モデルやタレントの育成から、企業での接遇・マナー研修、カルチャー教室講師など。目的に合わせたきめ細かい直接指導を信条とする。
>> http://www.h7.dion.ne.jp/~a-walker

※予約受付を終了いたしました。