丸の内朝大学

【特別講座】気軽にはじめるキックボクシングクラス
～打つ！蹴る！鍛える！で朝からリフレッシュ～
スタンダード講座 からだ

【気軽な朝の事始めを提案する特別講座】 キックボクシングは敷居が高そうで、なかなかはじめられなかった方へ。新しい春に向けて、リズムに合わせ、全身を思いっきり動かす【フィットネスキックボクシング】でスッキリとしたココロとカラダを手に入れませんか？楽しみながら本格的なトレーニングが行える、フィットネスからはじめてみましょう！基礎動作からお家でもできる簡単な筋力トレーニングまで効率的な方法をマスターするので、楽しみながら続けられます！

  1. 第1回

    2月19日 (水)
    フィットネスキックボクシングとココロとカラダ

    講師：奥田健太

    キックボクシングの基礎動作やカラダへの効果を学び、実際にミットを使用した、キックボクシングトレーニングを体験。さらに空手をベースとした呼吸と動作を取り入れたワークイン（エネルギーを高めるエクササイズ）も行い、ココロとカラダを整える。

      ※運動しやすい服装をご準備ください。

  2. 第2回

    2月26日 (水)
    リズムに合わせて、打つ！蹴る！をトレーニング

    講師：奥田健太

    前回の基礎動作をベースにさらに運動強度をレベルアップ。HIITを取り入れ、短時間での効果的な脂肪燃焼・俊敏性・バランス能力の向上につながる、最新トレーニングを学ぶ。ペアを組んで、自身の動きの変化も共有しよう。

      ※運動しやすい服装をご準備ください。

  3. 第3回

    3月4日 (水)
    フィットネスキックボクシングを習慣化！

    講師：奥田健太

    リズムにあわせて身体を動かし、前回よりレベルアップしたコンビネーションに挑戦！上半身と下半身の筋肉をバランスよく鍛えて、効率的にカラダをシェイプする。さらに、日常の生活の中でも楽しく続けられるトレーニング方法を身に着ける。

      ※運動しやすい服装をご準備ください。

※申込締切：2月17日 (月) 00:00です。

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講師紹介

奥田健太

フィットネスインストラクター

2007年の大学在学中からフィットネスクラブにて勤務。スタジオレッスン、ジムでの運動指導、幼児児童の水泳、体操教室児童等を担当。大学在学中にパーソナルトレーナー資格を取得。
2015年介護予防運動指導員資格取得。
2016年に日本初の暗闇ボクシングスタジオに転職。格闘動作の研修、プログラム構成、運営に携わる。
2018年に格闘技エクササイズBRAFTに所属しフリーのインストラクターとして活動開始。
スポーツ家庭教師としても活動。

コンテンツ実施者紹介

株式会社サンプラックス

丸の内朝大学の企画運営をはじめ、都市と地方、企業とユーザー、住民と地域など、新しいコミュニティやつながりが続くしくみづくりを行う。さらに、イベントや新規プロジェクトのコンセプト・アイデアづくり段階から本番まで、トータルプロデュースを行っている。

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[ スタンダード講座 ]

【特別講座】気軽にはじめるキックボクシングクラス
～打つ！蹴る！鍛える！で朝からリフレッシュ～

講師：奥田健太 ／　 株式会社サンプラックス

日程
水曜日　7:15~8:15
学費等
全3回(60分)
受講費：9,000円(税込)
事務手数料：1,350円(税込)
合計金額
10,350円(税込)
お支払方法
クレジットカード
キャンパス
大手門タワー・JXビル1F ｢3×3 Lab Future サロン｣
定員
30名
最少催行人数
3名
備考

    ※運動のしやすい服装、靴、タオル、お飲み物をご準備ください。
    ※簡易更衣室はご用意しますが、シャワーはございません。
    ※ボクシンググローブは貸出し用をご用意いたしますが、ご自身でお持ちの方はご持参いただいて構いません。
    ※事前にグローブをご購入されたい方は、3,000円（税込）で購入することもできます。ご希望の方は、下記お問合せ項目の「コンテンツ内容についてはこちら」より2月14日(金)昼12時までにご連絡ください。初回授業でのお渡しとなります。

    ※当講座（2月中開講回のみ）は、東京都の事業である「東京ユアコイン（オフィス型）」の付与対象となりますので、受講生の方には初回日にご案内をいたします。

お問合せ
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その他お問い合わせはこちら
※申込締切：2月17日 (月) 00:00です。